Ansiedade

A ansiedade é uma sensação de nervosismo, preocupação ou desconforto, sendo uma experiência normal para os seres humanos quando se sentem ameaçados ou perante um stress psicológico. Sentir-se ansioso é um mecanismo importante para a nossa sobrevivência. Quando nos vemos perante uma situação de perigo, a ansiedade é responsável por ativar uma resposta de luta ou fuga. No entanto, a ansiedade pode não ser saudável quando é sentida de forma exagerada e se torna incapacitante e limitadora para o indivíduo. Os dados mais recentes da OMS estimam que existam cerca de 264 milhões de pessoas a sofrer de ansiedade em todo o mundo. A ansiedade causa sofrimento emocional, social, relacional e, também, físico. Quando a pessoa passa a se preocupar em demasia com o futuro, não conseguindo viver o presente, não sentindo prazer com o que está a acontecer no momento, interferindo negativamente nas suas atividades de vida diárias, é um alerta de que algo não está bem e precisa de ser avaliado por um profissional de saúde mental.

O tratamento psicológico é um dos outros pilares do tratamento da ansiedade. A psicoterapia é a forma mais comum de tratamento psicológico. O psicólogo pode, junto com o paciente, encontrar as causas da ansiedade, tratar os sintomas agudos e diminuir a probabilidade de recaída, através do diálogo e da cooperação.